Явные признаки стресса

Явные признаки стресса

Если вам кажется, что вы начали проявлять какие-то признаки стресса, то пришло время узнать об этом наверняка. В наш современный век наибольшее количество людей подвержено психическим расстройствам. Хотя большинство экспертов сойдутся во мнении, что определенная часть стрессовой нагрузки является нормой для нас, мы должны сильно задуматься в тех ситуациях, когда симптомы стресса проявляют себя наиболее сильно. Есть множество различных симптомов, которые люди связывают со стрессом, но на самом деле не имеют с ним ничего общего. Давайте познакомимся с некоторыми признаками стресса, которые будут действительно являться для вас сигнальной лампочкой.

Основные признаки стресса

1. Выпадение волос. Потеря волос может быть следствием целого ряда причин, но стресс является одной из самых первостепенных. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев потеря волос, вызванная стрессом, прекращается сразу после восстановления психического состояния. 

2. Ослабленная иммунная система. Некоторые явные признаки стресса неразрывно связаны с сопротивляемостью нашего организма. Стресс ослабляет нашу иммунную систему, уменьшая выработку желез, которые производят белые кровяные тельца. Одной из основных задач этих белых кровяных телец является борьба с различными инфекциями. Физические упражнения и достаточный сон помогут вам повысить иммунитет во время стресса. 

3. Чувство тревоги. Небольшая тревога, вызванная предстоящей встречей с начальником или опозданием на важную встречу, является нормальной реакцией. В том случае, когда вас не покидает постоянное чувство беспокойства без причины, вам стоит задуматься о посещении квалифицированного специалиста. 

4. Головные боли. Если вы начали испытывать головные боли намного чаще, чем обычно, или их интенсивность резко возросла, то это может быть симптомом стресса. Постарайтесь не усугублять проблему постоянным употреблением облегчающих медикаментозных средств, а лучше сначала проконсультируйтесь с врачом. Это относится не только к головным болям. Все признаки стресса и его симптомы должны лечиться после консультации со специалистом. 

5. Рвота. Рвота является ещё одним симптомом стресса. Постоянное переживание беспокойства и тревоги может вызвать синдром циклической рвоты, когда вы чувствуете тошноту и рвоту в течение длительного периода времени. Эксперты рекомендуют в этом случае пить много воды и отдыхать. 

6. Тяга к определенным продуктам. Признаки стресса проявляются почти во всех областях нашего здоровья, в том числе и нашем питании. Если вы обнаружили, что испытываете постоянную и сильную тягу к сладкой и соленой пище, то виновником этого может быть стресс. Тяга к этим продуктам является естественной реакцией организма на истощение, так как эти продукты дают нам быстрое, но кратковременное повышение энергии. 

7. Кожные заболевания. Другим распространенным симптомом стресса является наличие проблем с кожей. Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, то это может вызвать или усугубить псориаз, экзему, себорейный дерматит, акне и другие кожные заболевания. В этом случае вам следует обратиться к дерматологу, который разработает для вас оптимальную программу лечения. 

Вам знакомы какие-нибудь из этих симптомов стресса? Не каждый из перечисленных выше симптомов говорит о том, что у вас тяжелое психическое расстройство. Но когда эти признаки стресса проявляют себя вместе, то вам стоит серьезно задуматься о консультации со специалистом.



Статьи по теме


Fatal error: Class 'Bitrix\Main\Mail\Mail' not found in /home/c/ci84270/public_html/bitrix/modules/main/lib/mail/event.php on line 232