Полезное питание осенью

Полезное питание осенью

Пришла золотая пора, и стоит задуматься о том, что нужно кушать осенью, чтобы избавится от осенней депрессии. Прогулки на природе очень важны, но не стоит забывать о полезном питании. Для того чтобы сделать его наиболее полезным, обратите внимание на то, что вы кушаете. Вот несколько полезных продуктов, которые помогут вам не унывать осенью.
Болгарский перец. Это, конечно, не осенний овощ, но его яркие цвета становятся более привлекательными в этот период. Очень сочно будет смотреться салат, если в него добавить перец зеленого и желтого цвета. Но помните, что перец еще и богат витаминами, которых нам не хватает осенью.

Пришла золотая пора, и стоит задуматься о том, что нужно кушать осенью, чтобы избавится от осенней депрессии. Прогулки на природе очень важны, но не стоит забывать о полезном питании. Для того чтобы сделать его наиболее полезным, обратите внимание на то, что вы кушаете. Вот несколько полезных продуктов, которые помогут вам не унывать осенью. 

Болгарский перец. Это, конечно, не осенний овощ, но его яркие цвета становятся более привлекательными в этот период. Очень сочно будет смотреться салат, если в него добавить перец зеленого и желтого цвета. Но помните, что перец еще и богат витаминами, которых нам не хватает осенью. 

Авокадо. Именно осенью созревает этот экзотический фрукт. Купить его не составит труда, хоть он и прибыл к нам из дальнего юга. Авокадо славится не только замечательным вкусом, но снижает уровень холестерина. Он также будет полезен при диетах, так как способствует расщеплению жиров в организме. 

Базилик. Это одна из самых ароматных универсальных трав. Базилик используется как отдельно, так и с другими пряностями. Вас порадуют блюда, приправленные базиликом, его аромат не оставит вас равнодушными. Его также можно просто поставить на стол, и он будет радовать вас своей необыкновенной раскраской и приятным ароматом. 

Яблоки. Наверное, один из самых вкусных и любимых фруктов осенью. Именно яблоки помогут вам бороться со слабостью, помогут оздоровить состояние кожи, а также улучшить зрение. 

Виноград. Именно он поможет побороть мигрень. Также он является натуральным энергетиком. Стакан виноградного сока прибавит вам энергии на целый день. 

И это лишь немногие овощи и фрукты, которые помогут вам не болеть осенью и всегда быть в хорошем настроении!

Мультиварка. Незаменимый помощник на кухни. Здоровое питание без хлопот круглый год. Большой выбор. Цены от 860 рублей. Доставка по всей России.



Статьи по теме


Fatal error: Class 'Bitrix\Main\Mail\Mail' not found in /home/c/ci84270/public_html/bitrix/modules/main/lib/mail/event.php on line 232