Очищение кишечника в домашних условиях

Неудивительно, что очищение кишечника является исключительно важным фактором здоровья человека и входит во многие комплексы по омоложению и оздоровлению. 

Разумеется, существуют некоторые процедуры очищения кишечника, осуществимые лишь в специализированных медучреждениях (например, гидроколонотерапия). Однако и в домашних условиях провести очищение кишечника вполне возможно. Это могут быть как определённые процедуры,так и очищение посредством Энтеросорбентов или трав, а также соблюдение определённого режима еды и питья, способствующего выведению шлаков из организма. 

Очистительные клизмы 

Наверное, это самый известный, хотя и не самый эффективный, вопреки распространенному убеждению, способ очищения кишечника. Желательно для подобной процедуры использовать раствор поваренной соли или ставить клизму с активированным углем. Можно использовать также раствор ромашки. Ещё лучше будет, если их чередовать, повторяя процедуру несколько раз. В таком варианте эффект будет значительно выше. 

Очищение через процедуру питья солёной воды 

Для этого потребуется взять примерно три литра тёплой воды и при температуре около 40-42 градусов растворить в ней около трёх столовых ложек поваренной соли. Затем всю подсоленную воду следует выпить в течение полутора часов. Причём первые 500 мл необходимо выпить сразу, а дальше можно пить небольшими порциями. Примерно после того, как будет выпита половина, должны появиться позывы к дефекации. По мере проведения процедуры выходящая из кишечника вода очищается и под конец выходит почти в чистом виде. 

Недостатком этого метода является неприятный вкус солёной воды, вследствие чего данный способ может подойти не каждому.

Очищение слабительными 

Метод является достаточно известным и эффективным, однако его нельзя применять слишком часто, поскольку слабительные, выводя жидкость из организма в большом количестве, вызывают сгущение крови и повышают риск возникновения тромбозов. Для очищения кишечника могут быть использованы магнезия сульфат, препарат “Фишант-Экстра”, листья сенны или другие слабительные препараты (либо травы). Любителям экстремальных методов можно посоветовать средство из восточной медицины, так называемые королевские семечки. “Экстремальность” подобного метода заключается в том, что данное семя, которое нужно принимать в максимально измельчённом виде и запивая водой, имеет чрезвычайно горький вкус, что наряду с сильнейшим слабительным действием вызывает сильные позывы к рвоте.

Диета для очищения кишечника 

И, наконец, стоит упомянуть о том, как можно добиться очищения кишечника тому, кто хотел бы это сделать с помощью определённой диеты. 

Во-первых, конечно же, в большом количестве нужно пить воду. Это должна быть именно обычная чистая питьевая вода, пить которую следует до 3 -3,5 литров в день. Ни в коем случае нельзя пить газированную воду либо другие газированные напитки. 

Помимо указанного количества воды полезно пить фруктовые соки. Очень желательно, чтобы они были в свежевыжатом виде. Полезен также томатный сок.Также можно употреблять кефир, йогурты. 

Рекомендуется в большом количестве употреблять овощи, яблоки, морковь, отруби, коричневый рис, свёклу и другие продукты, богатые клетчаткой. Можно употреблять чёрный (ржаной) хлеб, оливковое масло. Воздерживаться во время подобной диеты следует от мяса, животных жиров, яиц, мучных изделий, сладостей, газированных напитков. Категорически нужно избегать алкоголя. 

Конечно, хорошо, если рацион человека постоянно состоит исключительно из продуктов, полезных для организма и способствующих его очищению. Но это в большинстве случаев затруднительно, а для многих и просто неосуществимо. В таком случае придерживаться подобного рациона с целью очищения кишечника следует 20-30 дней. Как правило, периодически соблюдая такую диету раз в несколько месяцев, можно добиться не только очищения кишечника от шлаков, но и значительного улучшения общего самочувствия.